7 Pratiques Simples et Efficaces pour Équilibrer ses Chakras

Tout n’est que vibration et échange d’énergie. Au-delà de notre corps physique, nous sommes composés de corps énergétiques dont l'harmonie régit nos émotions, nos croyances, nos cellules. Le bon fonctionnement des 7 chakras principaux, vortex distribuant la kundalini à travers notre être, est le garant de cette sérénité. Mais si le flux d’énergie est perturbé, entravé, déréglé, une forme de mal-être s’installe en nous, d’ordre physique ou moral. Pour retrouver fluidité et bien-être, il peut être nécessaire d’équilibrer ses chakras. Découvrez comment, à travers 7 pratiques d’alignement et d’ouverture simples et apaisantes.

Comprendre le besoin d’équilibrer ses chakras 

Pourquoi équilibrer ses chakras ? 

Les chakras sont comme de petites roues en perpétuel mouvement, chargées de distribuer l’énergie à chaque organe ainsi qu’au niveau émotionnel et énergétique. Et tel un engrenage au mécanisme bien huilé, équilibrer ses chakras pour rendre leur fonctionnement harmonieux favorise la répartition régulière des énergies. 

Mais lorsque l’un ou plusieurs des 7 chakras ne tournent pas rond, le déséquilibre survient. Ce dernier peut prendre la forme d’émotions négatives (stress, colère, déprime…) comme de soucis d’ordre physique. Des maladies localisées peuvent se déclencher, chacun de ces 7 centres énergétiques ayant un lien avec une ou plusieurs parties du corps. 

Il est donc important de comprendre l’influence des chakras sur notre vie. Prêter une grande attention à ses émotions, écouter ses ressentis physiques permet ainsi de repérer les symptômes d’un chakra bloqué ou déséquilibré.

Comment repérer les symptômes d’un chakra bloqué ? 

Selon le type de déséquilibre, un chakra peut être suractif ou sous-actif, c’est-à-dire fonctionner trop fort ou trop peu. Les blocages liés à chacun des 7 chakras sont différents. Les symptômes d’un chakra bloqué peuvent se manifester ainsi : 

• Chakra Racine Muladhara : apathie, dépression, peur ou bien égoïsme, accumulation compulsive de biens.
• Chakra Sacré Svadhistana : comportements addictifs, dépendance affective ou bien colère, agressivité, hyperémotivité.
• Chakra du Plexus Solaire Manipura : perfectionnisme et contrôle, jugement dur ou faussé envers autrui, ou bien pessimisme, peur de prendre des décisions, absence de combativité.
• Chakra du Cœur Anahata : rancœur, sentiment d’être seule, jalousie et possessivité ou bien froideur.
• Chakra de la Gorge Vishuddha : timidité excessive, mensonges, émotions refoulées, oubli de soi.
• Chakra du Troisième Œil Ajna : confusion mentale, manque d’ouverture d’esprit ou bien déconnexion de la réalité
• Chakra de la Couronne Supérieure Sahasrara : manque de concentration, difficultés à communiquer avec l’extérieur, scepticisme extrême ou au contraire spiritualité extrême. 

Pour découvrir laquelle de ces roues énergétiques mérite d’être harmonisée, nous vous invitons à faire ce test. Vous pourrez ensuite choisir quelle pratique vous convient pour équilibrer vos chakras et trouver la sérénité.

Harmoniser ses chakras par la lithothérapie

Chaque pierre naturelle possède sa propre énergie vibratoire, liée à l’un des 7 chakras principaux. Les bienfaits de la lithothérapie peuvent donc permettre de retrouver une forme de sérénité et de rétablir l’alignement de chakras déréglés. 

Pour cela, une fois que vous avez déterminé l’origine énergétique du déséquilibre, vous pouvez travailler sur vos blocages avec l'un des nombreux cristaux et minéraux associés. 

Avec quelle pierre naturelle agir pour équilibrer ses chakras ? 

Les chakras étant chacun associés à une couleur, il en va de même pour les pierres naturelles qui leur sont reliées. Voici quelques minéraux dont vous pouvez vous accompagner dans vos méditations ou vos temps d’introspection : 

• Chakra Racine Muladhara : les pierres rouges comme le jaspe rouge mais aussi noires comme l’onyx et les minéraux marrons comme le quartz fumé.
• Chakra Sacré Svadhistana : les pierres orangées comme l’agate feu, la cornaline ou la pierre de soleil.
• Chakra du Plexus Solaire Manipura : des pierres naturelles jaunes et dorées telles que la citrine, le quartz rutile, la pyrite.
• Chakra du Cœur Anahata : les pierres roses (rhodocrosite, quartz rose, opale rose des Andes) et les minéraux verts comme l’aventurine, l’agate mousse, la malachite. 
• Chakra de la Gorge Vishuddha : les cristaux bleus, tels que l’aigue-marine, la calcédoine bleue, la turquoise ou l’apatite.
• Chakra du Troisième Œil Ajna : les pierres de couleur indigo (lapis-lazuli, labradorite, sodalite)
• Chakra de la Couronne Supérieure Sahasrara : les minéraux et cristaux blancs ou violets tels que la pierre de lune, la sélénite, le cristal de roche mais aussi l’améthyste ou la charoïte.

Découvrez ici nos box Chakras, des coffrets de pierres et bijoux dédiés à chacun des 7 chakras pour vous accompagner vers l’harmonie.

Comment rétablir l’alignement des chakras grâce aux pierres ?

Faites confiance à vos ressentis et à votre intuition pour choisir les pierres dont vous avez besoin. Ensuite, vous pouvez vous installer dans un endroit calme, fermer les yeux et commencer une introspection. Tenez votre minéral sur le chakra que vous souhaitez ouvrir ou aligner et visualisez ce dernier comme un point lumineux et coloré en vous. Observez les sensations qui vous traversent, accueillez-les sans jugement. 

Comment vous sentez-vous après ce travail énergétique ? Répétez cette pratique méditative en lithothérapie durant plusieurs jours. Vous pouvez noter votre état émotionnel et physique avant et après chaque soin énergétique pour constater son évolution. 

La méditation et le yoga, outils puissants pour faire circuler l’énergie

Associée à la lithothérapie ou non, la méditation est une manière douce de faire le point sur l’équilibre de ses chakras et de travailler à leur réalignement. Lors de cette méditation, veillez à être confortablement installée en position assise ou du lotus. Des exercices de respiration profonde sont associés à la visualisation de chacun des 7 chakras. Commencez par le Chakra Racine Muladhara, situé à la base du périnée, et imaginez-le comme un vortex rouge en mouvement circulaire. Remontez lentement le long de la colonne vertébrale et procédez ainsi pour chacun des 7 centres énergétiques.

Vous pouvez aussi équilibrer vos chakras grâce au yoga et à des postures favorisant la circulation des énergies. Le kundalini yoga, notamment, est dédié à l’activation de la kundalini, cette énergie vitale puissante gage d’équilibre mental et physique. La succession de respirations, postures, chants de mantras et méditation se révèle intense et bénéfique. Certaines postures de yoga sont adaptées à chaque chakra.  Nous vous en proposons quelques-unes : 

• Posture de l’arbre pour le Chakra Racine
• Posture du papillon pour le Chakra Sacré
• Posture du bateau pour le Chakra du Plexus Solaire
• Posture du cobra pour le Chakra du Cœur
• Posture de la chandelle pour le Chakra de la Gorge
• Posture de l’enfant pour le Chakra du Troisième Œil
• Posture du cadavre pour le Chakra Couronne

D’autres pratiques pour équilibrer ses chakras

La lithothérapie et le yoga ne sont pas les seules manières d’équilibrer ses chakras. Il existe d’autres pratiques pour l’alignement de vos centres énergétiques que vous pouvez réaliser seule, ainsi que des soins effectués par des énergéticiens.

Les soins énergétiques travaillent sur le rééquilibrage des chakras. Ils favorisent le bien-être et la circulation harmonieuse du flux d’énergie entre les différents corps (physique, éthérique, émotionnel…). Au titre de ces soins, vous pouvez profiter des bienfaits du LaHoChi, du Reiki, du magnétisme, de l’acupuncture… Sachez que la lithothérapie fait aussi partie des soins énergétiques utiles à l’harmonie des chakras. 

Certaines huiles essentielles ont également des vertus rééquilibrantes sur chacun des 7 chakras. On associe par exemple l’huile essentielle (HE) de cèdre au Chakra Racine, l’HE de jasmin au Chakra Sacré, l’huile essentielle de bergamote au Chakra du Cœur… Vous pouvez trouver des synergies de ces précieux extraits naturels à diffuser selon votre besoin énergétique.

Au titre des nombreux symboles associés aux chakras, les mantras sont des affirmations positives par lesquelles nous clamons avec force notre place dans le monde. Vous pouvez répéter le mantra qui vous correspond pour contribuer à équilibrer un chakra bloqué : découvrez ces phrases puissantes dans cet article !

Enfin, chacun des 7 chakras étant symboliquement relié à une couleur, la chromothérapie vous permet de profiter des bienfaits des vibrations émises par chaque teinte. Lorsque vous avez identifié un chakra bloqué, voyez la vie en couleurs et entourez-vous de la teinte qui lui correspond ! Vêtements, décoration, fruits et légumes, fleurs mais aussi pierres naturelles colorées seront les alliés de votre bien-être. Nous vous rappelons ici les couleurs de chaque chakra : 

• Chakra Racine : rouge
• Chakra Sacré : orange
• Chakra du Plexus Solaire : jaune
• Chakra du Coeur : vert
• Chakra de la Gorge : bleu clair
• Chakra Troisième Oeil : indigo
• Chakra de la Couronne : violet et blanc 

Parmi toutes ces pratiques pour équilibrer vos chakras, laquelle vous correspond et va vous accompagner sur le chemin de la sérénité ? Si vous pratiquez le yoga, vous pourrez adapter vos postures pour retrouver l’alignement et l’harmonie. Votre préférence va à la lithothérapie et à la puissance énergétique des pierres naturelles ? Découvrez ici notre collection de bijoux dédiée aux chakras et profitez des vertus magiques des minéraux !

Article rédigé par Virginie Phily ♡