Nos meilleurs conseils pour remettre l'énergie positive et le bien-être au cœur de votre vie

Nous vivons des temps troublés, émotionnellement chahutés. Les petits et grands tracas du quotidien nous envahissent, et il nous faut parfois puiser dans nos ressources pour retrouver notre dynamisme. La fatigue s’installe dans le corps et dans l’esprit ? Des habitudes et changements simples permettent de faire revenir l’énergie vitale, la bonne humeur et la joie.

En mettant en place quelques actions quotidiennes, vous allez booster votre vitalité et rééquilibrer vos chakras. Les bonnes ondes qui vous feront avancer vers une existence plus épanouie sont à la portée de toutes ! Voici 9 rituels d'énergies positives simples qui vous offriront les bienfaits dont vous avez besoin. Rallumez la lumière sur le chemin du bien-être grâce à ces quelques conseils !

Nos 9 rituels pour attirer les énergies positives

1. Aménagez-vous un environnement apaisant pour les yeux
2. Écoutez une playlist spéciale good vibes !
3. Faites-vous plaisir en mangeant
4. Bougies, parfums, senteurs : les énergies positives passent par l’odorat
5. Le toucher, indispensable au bien-être
6. Attirez les énergies positives spirituelles grâce à la méditation
7. Puisez dans les énergies positives de la Nature
8. Profitez des vertus énergétiques de la lithothérapie
9. Pratiquez la gratitude pour cultiver l'optimisme

Aménagez-vous un environnement apaisant et harmonieux

Lorsque notre environnement est harmonieux, le sentiment de plénitude est souvent immédiat. C’est la base du Feng Shui, cette philosophie chinoise basée sur l’équilibre des énergies au sein de notre lieu de vie.

Vous pouvez prendre tout spécialement soin d’une pièce, dans la décoration, les couleurs douces, la lumière solaire ou tamisée. Il est également possible de vous créer un coin cocooning dans lequel vous viendrez vous ressourcer lorsque vous voudrez ralentir le rythme trépidant de votre vie.

Décorez ce lieu avec des objets qui vous procurent bien-être et bonheur : photos, bougies, pierres et cristaux, plantes vertes… Ces éléments attireront à vous les énergies positives, et vous verrez l’avenir sous un jour meilleur.

Écoutez une playlist spéciale good vibes !

Vous êtes plutôt musique classique, pop, tubes des années 80 ou sons de la nature ? Sur votre application de musique ou sur votre platine vinyle, lancez votre album préféré ou une playlist pleine de good vibes.

Vous avez envie de chanter à tue-tête ? C’est parfait pour le moral. Votre corps s’agite et entame une danse joyeuse et endiablée ? C’est encore mieux ! Un rituel qui va réveiller les énergies positives qui sommeillent en vous : après une telle séance en musique vous vous sentirez revigorée pour la journée, sourire jusqu’aux oreilles !

Faites-vous plaisir en mangeant

Nous avons toutes ce réflexe en cas de coup de mou : nous jeter sur notre nourriture doudou. Chocolat, douceurs sucrées, comfort food sont d’un soutien inestimable lorsque l'énergie n’est pas au rendez-vous ! La nourriture est au cœur de nos émotions et permet de stimuler la sécrétion d’hormones, procurant un sentiment de plaisir immédiat.

Ce rituel rassurant peut aussi influer sur votre vitalité s’il est fait en pleine conscience. Prendre son temps pour savourer un repas, mâcher lentement, savourer chaque bouchée en se focalisant sur chaque saveur et texture… Tous ces actes présentent plusieurs bénéfices :

• digestion facilitée
• meilleure assimilation des vitamines et minéraux
• sensation de satiété

Bref, vous mangez pour retrouver de l’énergie morale et physique, et ça fonctionne ! Autre pratique bienfaisante : partagez un repas, un verre ou votre tablette de chocolat avec des gens que vous aimez, vous ressentirez encore plus de joie !

Bougies, parfums, senteurs : les rituels d'énergies positives passent par l’odorat

Les sensations olfactives contribuent grandement à retrouver un état d’esprit heureux. Un parfum réveille d’heureux souvenirs, le nez plonge dans l’odeur du linge fraîchement lavé…

Pour cultiver une atmosphère qui stimule votre odorat et vous détend, allumez des bougies parfumées. Vous pouvez aussi diffuser des synergies d’huiles essentielles dynamisantes ou relaxantes à base d’agrumes, de cyprès, de lavande...

Pour attirer les énergies positives, vous pouvez également pratiquer la cérémonie du smudging en brûlant de l’encens, de la sauge ou du palo santo dans votre intérieur. La fumée bienfaisante de ce rituel de purification chasse les énergies stagnantes et négatives et remplit la maison de bonnes ondes.

Au printemps, profitez des senteurs de la nature lors de vos sorties. Les fleurs, les arbres regorgent d’arômes qui mettent du baume au cœur et qui vous donneront courage et vitalité !

Le toucher, indispensable au bien-être

La caresse d’un tissu d’une douceur infinie, une étreinte à un être aimé qui vous procure un shoot d’endorphines, les mains qui plongent dans la terre fraîche du jardin… Le bien-être passe par le toucher, chaque parcelle de notre peau vibrant de l’énergie positive de ce que l’on a effleuré.

Laissez vos mains courir sur des pierres chauffées par les rayons du soleil, faites des papouilles à votre chat si doux. Ces sensations agréables procurent un apaisement grâce auquel vous recommencerez à voir la vie en rose.

Vous pouvez aussi porter des vêtements doux et confortables qui entoureront votre corps de douceur. Notre collection de tee-shirts et sweats pleine de good vibes et au tissu moelleux est faite pour vous !

Vous pouvez enfin vous adonner à une activité créative manuelle comme la poterie. Un rituel positif qui vous rendra fière de votre talent : vous retrouverez pouvoir et confiance en vous.

Attirez les énergies positives spirituelles grâce à des rituels de méditation

Pratiquée chaque jour, la méditation permet de se ressourcer après une journée harassante ou de commencer la matinée en faisant le plein d’énergie. 10 à 15 minutes de rituel méditatif par jour suffisent à retrouver un mental apaisé et plein de force.

Durant ces méditations, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration, visualiser un lieu synonyme de plénitude ou de bonheur. Vous pourrez trouver des méditations guidées sur YouTube mais aussi sur des applications comme Evolum, qui propose un rituel matinal quotidien adapté à votre humeur du moment.

Ces quelques instants d’introspection sont efficaces pour évacuer le trop plein d’émotions négatives, parfaits pour chasser le stress du quotidien et prendre un moment à soi. La pratique de la méditation positive vous procure la bouffée de joie nécessaire pour aborder la vie avec enthousiasme !

Puisez dans les énergies positives de la Nature

Savez-vous à quel point une balade au vert peut vous rebooster ? Lors d’une promenade en forêt, en montagne, au bord de l’eau, vous attirez les énergies positives de la Nature qui agissent sur votre moral et votre physique.

Faites un câlin à un arbre, sentez la sève énergisante qui circule du tronc à votre corps. Au bord d’une rivière ou à la mer, ressentez la puissance de chaque onde positive transportée par les flots. Prenez le temps d’observer le paysage, les fleurs, écoutez les sons de la nature, le chant des oiseaux, respirez les parfums qui émanent de la Terre. Ces rituels gorgés d'énergies positives vont faire monter en vous une vague de chaleur et de plénitude : une certaine idée du bonheur !

Et si vous êtes sportive, profitez de la nature lors d’un running : vous aurez aussi droit à un shoot d’endorphines, ces hormones du bien-être.

Profitez des vertus énergétiques de la lithothérapie

Certaines pierres naturelles ont le pouvoir de vous aider à voir la vie en rose. Leurs vertus énergétiques et vibratoires agissent positivement sur votre humeur et votre énergie vitale. Nous avons d’ailleurs créé des box pour chacun des 7 chakras : vous y trouverez pierre, bracelet et bâton de sauge pour rééquilibrer vos énergies.

Vous pouvez choisir d’activer, grâce à la lithothérapie, votre chakra du plexus solaire, celui qui vous fait rayonner de l’intérieur à l'extérieur. Portez les pierres naturelles de ce chakra pour rééquilibrer vos énergies, comme par exemple :

• la citrine pour le dynamisme et la persévérance
• la pyrite pour l’énergie d’action
• le quartz rutile doré pour libérer les émotions négatives

Découvrez-en bien d’autres dans notre article !

Les pierres du chakra sacré, centre émotionnel et énergétique du plaisir, de la joie, peuvent également vous accompagner pour activer la kundalini.

Pratiquez la gratitude pour cultiver l'optimisme

La gratitude est cet état d’esprit positif grâce auquel vous vous attachez à remercier la vie de chaque petit bonheur. Elle se cultive et se travaille : vous vous y raccrochez dans les moments difficiles où la fatigue se fait intense, où le moral est bas. Vous fêtez chaque instant joyeux en profitant du présent, vous renforcez votre ancrage et y puisez une énergie communicative et intense.

La gratitude est une force que vous pouvez nourrir positivement par de petits exercices simples. Notez chaque jour 3 belles choses que vous avez vécues dans un carnet ou sur des papiers que vous glisserez dans un bocal, écrivez une lettre à un être aimé, méditez en remerciant la vie.

Grâce à ces rituels d'énergies positives, créez votre propre bien-être et nourrissez un optimisme sans faille. Attirez à vous la promesse d’une vie meilleure, faite de joie et de lumière. La loi de l’attraction est à votre portée : chacun de vos actes insuffle sa puissance créatrice à votre existence. Il est temps de réaliser vos rêves en méditant sur cette citation inspirante de Martin Luther King :

« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. »

Et vous, quelle pensée positive vous inspire au quotidien ? Venez partager vos rituels et vos citations préférées avec nous sur Instagram !

Article rédigé par Virginie Phily ♡